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下面附上一則新聞讓大家了解時事



年金改革19日將在立法院正式登場審查，原本國民黨立院黨團預計以個別委員名義在公、教、勞等職業別分別提出版本，但國民黨團17日召開黨團大會後決議，除了黨團不提出版本之外，個別委員也不會提出版本。

年金改革在台灣社會引起輿論沸騰，18、19日長期在立院外抗議的八百壯士預計也將發動大規模抗議行動，讓立法院從14日開始就全面戒備，布署的拒馬蛇籠已經占滿立院周邊人行道。

備受矚目的國民黨團年金改革版本，原本預計由不同委員會的委員個別提案，以適應各選區不同需求，原規畫公務人員由司法法制委員會立委林為洲提案、教職由教育文化委員會委員柯志恩提案，勞工部分則由衛環委員會陳宜民、蔣萬安等委員分別提案，在上周也已經有部分委員已經提出版本。

但在17日中午召開的國民黨團會議之中，會中討論到銓敘部針對年改方案的最新精算報告還在計算中，現在就提出版本猶如「瞎子摸象」，相關版本並不精準，同時會中也有委員提出，年改是重要議題，應該在立法院內召開公聽會，以示尊重。

面對19日即將到來的年金改革的委員會審查，國民黨團除了要求黨團成員務必登記出席發言之外，也會在協商時提出召開公聽會的要求。





夜夜腳抽筋，當心是身體缺了這項維生素在作怪！一名80歲的男性，近半年多來，深受腳抽筋所苦，尤其一睡到半夜時分，只要腳稍一挪動，立刻抽筋，肌肉糾結成硬塊，疼痛不堪，且幾乎夜夜發作，就醫血液檢查才發現原來是維生素D濃度明顯不足。醫師提醒，國人銀髮族缺D比率不低，容易引起腳抽筋。

該名男子幾乎夜夜抽筋，一開始做做腳部伸展運動和泡熱水後，似有緩解，但症狀後來卻一路加重，且伴隨肌肉疼痛，前後經過一系列檢查，排除了神經壓迫、血管阻塞及藥物影響之後，這才揪出元凶是缺乏維生素D。

書田診所腦神經內科醫師黃婷毓指出，問診發現，原來老先生因為冬天天冷少外出曬太陽，也較少運動，缺乏維生素D之下，幾乎夜夜飽受睡覺腳抽筋的折騰，苦不堪言，更影響睡眠品質，不過，在給予維生素D補充2周後，症狀明顯改善。

黃婷毓說，肌肉抽筋是一群肌肉不自主的收縮而無法放鬆的現象，肉眼可見收縮的肌肉會形成一個硬塊般，每次抽筋時間，從幾秒鐘至幾分鐘時間不等。

門診觀察，容易腳抽筋的族群，除了年長者之外，包括孕婦、久站工作者、運動選手也很常見，尤其醫師發現，不少人運動過度，又忽略運動前後的暖身及伸展，因肌肉疲勞引發腳抽筋。

黃婷毓提醒，近年來研究顯示，維生素D在老年人的骨骼和肌肉的健康角色十分重要，不但骨質流失的骨質疏鬆症或是肌肉流失的肌少症患者，建議應積極補充維生素D之外，若常不明原因肌肉痛或抽筋的年長者也應該檢測是否有維生素D不足的可能。

如何補充維生素D？醫師建議，可從全脂牛奶、魚肝、香菇和黑木耳、各式魚類等富含維生素D的食材來攝取。另外，充足的日曬也很重要，以地區而言，北部需30至40分鐘，南部15至20分鐘的日照時間，才能網友預防維生素D不足所產生的症狀。



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